Salutare, dragilor!
Suntem într-o perioadă destul de dificilă, cu tot felul de restricții. Încercăm să găsim activități plăcute în ambientul casei noastre care să ne mai abată puțin gândurile negre.
Dacă înainte o parte dintre noi mergeam la sală, făceam jogging în parcuri sau efectiv încercam să mergem cât mai mult pe jos, acum suntem privați de toate aceste activități sportive care ne tonifiau corpul, dar ne elibera și mintea de stresul cotidian.
Cum facem sport acasă?
Foarte simplu! Pune-ți niște muzică antrenantă sau caută pe net modele de exerciții fizice pe care să le reproduci la tine în sufragerie. Dacă nu ai gantere, poți folosi niște bidoane pline cu lichid! Poți utiliza diferite accesorii care să te ajute în acest proces: eșarfe, minge, bandă elastică, coardă, stepper. Mie îmi place să fac zumba, mă umple de energie toată acea mișcare pe muzică, unde mai pui că și copilul face împreună cu mine și uite așa ne menținem supli, dar ne și amuzăm copios!
Nu uita să te hidratezi!
După atâta mișcare este foarte important să ne hidratăm!
Apa minerală naturală carbogazificată Stânceni are un conținut bogat în minerale, în special sodiu, calciu și magneziu, oferind o hidratare optimă și susținând buna funcționare a organismului. Sursele Stânceni sunt situate în partea centrală a României, în Carpații Orientali, zona protejată Parcul Național Călimani, departe de orice sursă de poluare, rocile vulcanice furnizând apei un conținut special de minerale.
În 2019, în cadrul competiției internaționale World Selection, apa minerală naturală carbogazificată Stânceni a primit distincția Gold Award, premiul fiind o confirmare a calității deosebite a apei izvorâtă din Munții Călimani.
Voi ce activități sportive faceți în casă?
Cu drag,
Simona
Simona Diaconu 
m-am apucat si eu de un workout acasa si merge foarte bine:D
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Eu fac zilnic yoga și din când în cand pilates.
Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru sănătate. Plus, să bem apă, multă apă.
ApreciazăApreciat de 1 persoană
De când tot zic ca ma apuc și eu de un sport ușor, mai ales ca lucrez de acasă. Din păcate, însă nu mi-a ieșit. Sper totuși sa reusesc zilele acestea.
ApreciazăApreciat de 1 persoană
eu am inceput sa fac exercitii de streching seara si alergare usoara, a carei durata o cresc progresiv.
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Și eu fac diverse exerciții pentru fesieri și abdomen și observ că am început să rezist binișor să stau în plank. 😀
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Eu fac cateva exercitii care imi plac, plus multa activitate prin gradina, si mi-am propus sa ies si la alergat.
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Eu nu fac deloc sport, dar duc lipsa plimbarilor lungi. Nu stiu cu ce sa le inlocuiesc.
ApreciazăApreciat de 1 persoană
La capitolul hidratare stau al naibii de prost. As bea tot felul de prostii numai apa nu. Stiu ca nu este bine si chiar incerc sa ma tin sa beau macar un litru de apa pe zi
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Ideea cu bidoanele de apa e buna, am folosit-o si eu in trecut. Vreau si eu sa ma apuc sa fac exercitii acasa…motivatie si organizare trebuie:))
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Da, este chiar indicat in aceasta perioada sa incercam sa ne mentinem mobilitatea!
ApreciazăApreciat de 1 persoană